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Dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, boa forma, mentalidade, estilo de vida saudável baseado em ciência e experiência. Papo Forte é um papo aberto, extremamente honesto e sem balelas sobre mitos e ciência da nutrição de forma simples, truques de emagrecimento e alimentação, dicas de mentalidade, positividade, motivação e tudo que pode ajudar você a ser uma melhor versão de si mesmo. Rodrigo Polesso é gaúcho, saiu do Brasil em 2010 para explorar o mundo já tendo vivido em 13 países e atualmente reside em Toronto no Canadá. Rodrigo é pesquisador assíduo de ciência nutricional desde 2009, especialista em emagrecimento, autor bestseller do livro "Este Não é Mais Um Livro Dieta", certificado em nutrição otimizada para saúde e bem-estar pela San Diego State University na Califórnia e também certificado em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Stanford. Rodrigo é também criador de alguns dos programas de emagrecimento de maior sucesso do Brasil e ganhador de alguns dos prêmios mais altos do mercado digital brasileiro. Além disso, Rodrigo é fundador do EmagrecerDeVez.com, do projeto Tribo Forte e anfitrião do maior evento ao vivo de estilo de vida saudável da América Latina, o Tribo Forte Ao Vivo de 2016 a 2019. Neste podcast Rodrigo as vezes traz convidados de alto calibre para darem suas dicas exageradamente honestas nas suas áreas. Agora relaxe, abra a cabeça e bem vindo ao Papo Forte.
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Thursday Apr 21, 2022
#54 Colesterol no Sangue e Mortalidade (Quem Vive Mais? Dados de 164 Países)
Thursday Apr 21, 2022
Thursday Apr 21, 2022
Colesterol é um sterol, um tipo de lipídio fundamental para o funcionamento do corpo. É o principal esterol sintetizado pelo corpo de todos animais. Colesterol não existe no mundo vegetal.
Colesterol é fundamental para a integridade de cada uma de nossas células e é peça chave na fabricação dos hormônios mais importantes do corpo, além de ser peça chave na fabricação de bio e síntese de vitamina D.
É conhecido também que a ingestão de colesterol na dieta pouco afeta a quantidade de colesterol no sangue, já que mais ou menos 80% do colesterol do corpo é produzido pelo próprio corpo no fígado, intestino, cérebro e outros lugares.
Hoje vemos evidências de qual a melhor faixa de colesterol. Quanto de colesterol total no sangue é mais associado a menor mortalidade e quanto de colesterol total é mais associado a maior mortalidade.
Vemos os dados compilados de 194 países que passam uma imagem interessante e que vai de encontro com as mais novas recomendações de colesterol vindas da sociedade brasileira de cardiologia e outras organizações no mundo inteiro.
Falamos sobre consumo de colesterol na dieta também e como precisamos ter cuidado com o que é dito por aí.
Forte abraço,
Rodrigo
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